Edzéseimet holisztikus szemléletben tartom, nem csak egy edzéstervet kapsz tőlem,
hanem szívvel, lélekkel melletted állok, amikor céljaid eléréséről beszélünk!
Szeretnél izmosabb lenni vagy leadnál pár kilót?
Nem mersz belevágni egyedül az edzésbe, esetleg attól tartasz, hogy hogy fognak az emberek rád nézni, amikor először átléped a terem ajtaját?
Amennyiben a fenti sorok valamelyikében magadra ismersz, ne aggódj, tudok segíteni!
Az anamnézis felvétele és a célok átbeszélése után egy egyénileg kialakított edzésprogram segítségével indulunk el, a célod felé vezető úton.
Mottóm:
"Az edzés ne csak egy letudandó feladat legyen, hanem egy aktív kikapcsolódás, ami napról napra közelebb visz a célod felé."
Online coaching
Légy a világ bármely pontján, az online coaching során 100%-ig rád szabott edzésprogrammal tudlak segíteni, amelynek segítéségével közelebb kerülhetsz céljaid felé!
Emellett segítek a céljaidhoz igazítani az étkezéseidet és segítek eligazodni a táplálkozástudomány rendszerében.
Fascia edzés, mozgásfejlesztés és mobilizálás
Annak érdekében, hogy álmaid formája mellett mozgásszervrendszerileg is toppon legyél, az edzéseket preventív-funkcionális szemléletmódban tartom.
Ez azt jelenti, hogy óráimon gyakorlunk finomkoordinációs elemeket is, amelyek fontos szerepet játszanak a mindennapi mozgásformáink helyes kivitelezésében, (pl. emelés különböző terhelések esetén...) illetve segíthetik az izomegyesúly helyrehozását annak érdekében, hogy a mindennapjaidat derék, térd vagy bármilyen ízületi fájdalomtól mentesen tudd élni.